На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 548 подписчиков

Свежие комментарии

  • Виталий Сорокин
    И что??? Сказали что так не зяяя...Папу с мамой раком лимона на 3...минимум! Пусть воспитывают своего ублюдка!Подросток на питб...
  • Владимир Долгошеев
    Я тоже за то чтобы Оренбург схлестнулся с Уралом. Нам нужно больше футбола.Радимов: нужно бы...
  • Анастасия Гончарова
    москва приветствует эту крысодружбу против России💩  !🤮🤮🤮🤮🤮Пашинян и Алиев у...

Врач Соколов посоветовал ежедневную ходьбу для профилактики гипертонии

Врач-кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Денис Соколов заявил, что ходьба до 10 тыс. шагов в день является действенной профилактикой артериальной гипертонии.

«Важна ежедневная физическая активность в виде пешей ходьбы более семи км в день или 10 тыс.

шагов в день», — поделился врач в интервью РИАМО.

По его словам, также необходимы регулярные аэробные физические нагрузки — получасовые динамические упражнения умеренной интенсивности от пяти до семи дней в неделю.

Кроме того, важно соблюдать сбалансированное питание, в которое включены овощи, фрукты, морепродукты, орехи, добавил Соколов.

Ранее семейный психолог Наталья Панфилова в беседе с НСН рассказала, как неудобный рабочий график может отразиться на здоровье.

 

Ссылка на первоисточник
наверх