Врач-диетолог, эндокринолог компании Bioniq Диана Эрикенова рассказала об основных симптомах при дефиците витамина D.
«Это усталость, мышечная слабость, миалгии, снижение тонуса, депрессия, частые ОРВИ, остеопения, ломкость костей, медленное заживление ран», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, оптимальным уровнем этого микроэлемента в организме является значение 25(OH)D ≥ 30 нг/мл.
Ранее врач-диетолог кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, что чрезмерное употребление зелёного чая матча может усилить уже существующий дефицит железа из-за высокого содержания танинов.
Свежие комментарии