Врач — иммунолог-аллерголог Анна Шуляева посоветовала соблюдать питьевой режим в жару.
В беседе с сайтом «Аргументы и Факты» она отметила, что нормой для тех, у кого нет проблем с сердцем и сосудами, являются полтора-два литра обычной воды в день.
Как считает Шуляева, о коррекции рациона в жаркую погоду стоит задуматься сердечникам.
Например, им рекомендуется сократить потребление соли.Кроме того, не стоит забывать носить головной убор в солнечную погоду.
«Ничего особенного не требуется — детям панамку на голову, взрослым — шляпы, кепки и косынки», — уточнила врач.
Ещё один совет — не выходить на открытое солнце с 11:00 до 16:00.
Ранее практический психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов Татьяна Сушкова в беседе с ФАН назвала стадии эмоционального выгорания.
Свежие комментарии