Врач Шуляева посоветовала соблюдать питьевой режим в жару

Врач — иммунолог-аллерголог Анна Шуляева посоветовала соблюдать питьевой режим в жару.

В беседе с сайтом «Аргументы и Факты» она отметила, что нормой для тех, у кого нет проблем с сердцем и сосудами, являются полтора-два литра обычной воды в день.

Как считает Шуляева, о коррекции рациона в жаркую погоду стоит задуматься сердечникам.

Например, им рекомендуется сократить потребление соли.

Кроме того, не стоит забывать носить головной убор в солнечную погоду.

«Ничего особенного не требуется — детям панамку на голову, взрослым — шляпы, кепки и косынки», — уточнила врач.

Ещё один совет — не выходить на открытое солнце с 11:00 до 16:00.

Ранее практический психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов Татьяна Сушкова в беседе с ФАН назвала стадии эмоционального выгорания.