HR-эксперт Алексеева рассказала о способах избежать эмоционального выгорания на работе

HR-директор коммуникационного агентства DIDENOK TEAM Анастасия Алексеева рассказала, как предотвратить эмоциональное выгорание на работе.

Её слова приводят «Известия». 

«Если причиной выгорания являются регулярные переработки и задержки в офисе, работа в «фоновом режиме» по дороге на работу и домой, то первое, о чем стоит задуматься, — необходимость расставить с руководством и клиентами границы.

.. Неотложные внеплановые задачи и ситуации, которые вытекают из специфики профессии... Не должны становиться системой», — рассказала Алексеева.

По её словам, справиться с выгоранием на фоне перегрузки поможет длительный отдых или временный переход на гибкий график работы. Ускорить процесс восстановления могут прогулки, посещение музеев и выставок, путешествия и чтение. Также полезны спорт и массаж.

Кроме того, специалист подчеркнула, что к выгоранию могут привести токсичный коллектив, несвоевременная обратная связь, рутинные задачи, отсутствие поощрений и нерыночная оплата труда. В таких случаях стоит обсудить вопросы с руководителем и HR-менеджером.

Ранее основатель консалтинговой компании «Деломант Групп» Таисия Вепренцева рассказала в беседе с RT об обязанности работодателей с 1 марта доплачивать сотрудникам за наставничество.