Врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филёва посоветовала сознательно снижать нагрузку в первые рабочие дни после праздников.
В беседе с РИАМО эксперт отметила, что наиболее уязвимой после длительного отдыха является психоэмоциональная сфера.
По словам специалиста, такой резкий контраст может способствовать развитию тревожности и панических атак, а также эмоциональному выгоранию.
«Начинать не с решения сложных задач, а с планирования, встроить в день обязательные короткие перерывы на разминку, по возможности избегать дополнительного стресса в виде сверхурочной работы», — добавила врач.
Ранее аллерголог-иммунолог Владимир Болибок в беседе с НСН рассказал, что гонконгский грипп начинается внезапно с высокой температуры, головной боли, ломоты во всём теле.
Свежие комментарии