Профессор Кириленко посоветовал пить не больше четырёх чашек чая в день

Профессор, доктор медицинских наук Николай Кириленко заявил, что не стоит пить больше четырёх чашек чая в день.

«Питание должно быть разнообразным, в том числе и напитки. Если потреблять один чай, а где же кефир? Кроме того, часто люди пьют чай с чем-то.

Потребление кондитерских изделий нежелательно, можно бутерброд с творогом, но не с сыром или маслом, чтобы не было дополнительных пустых калорий», — сказал он в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».

Как отметил Кириленко, противопоказаний к употреблению чая нет, если напиток не слишком сильно заварен.

Самым полезным сортом эксперт считает белый, поскольку в нём содержится больше всего антиоксидантов и меньше — кофеина.

Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что завтрак — один из самых важных приёмов пищи.