Психолог Строганова рассказала о способах помочь школьникам перед ЕГЭ

Психолог Елена Строганова рассказала, как помочь школьникам справиться со стрессом перед ЕГЭ.

В беседе с sovainfo.ru она отметила, что важно разделять собственный родительский стресс и тревогу ребёнка.

«Наш мозг и психика так устроены, что если нас загнать в ситуацию серьёзного стресса, то интеллект падает», — сказала эксперт.

По её словам, можно заранее научить ребёнка дыхательным практикам — упражнениям, которые помогают, например, спортсменам быстро снять напряжение. Как считает Строганова, заниматься такими практиками лучше уже сейчас, чтобы к экзаменам у детей был наработанный автоматизм.

Кроме того, эксперт призвала родителей помнить, если если сданы не все ЕГЭ, то есть и повторные экзамены, и колледжи.

Ранее методист Skysmart, практикующий психотерапевт и гештальт-терапевт Софья Ефименко рассказала, как снизить тревожность перед ЕГЭ.