Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что правильное питание и регулярные тренировки помогут организму легче адаптироваться к изменениям погоды.
«Лучше выбирать максимально щадящую еду, которая легко переваривается: блюда из птицы, яиц, молочных продуктов, побольше овощей», — заявила эксперт в беседе с Life.ru.
По словам специалиста, прогулки на свежем воздухе и другие виды активности не менее 150 минут в неделю, также помогут защитить организм от перепадов температуры окружающей среды.
Ранее невролог Екатерина Демьяновская, врач и эксперт лаборатории «Гемотест», рассказала, как облегчить состояние при магнитных бурях.
Свежие комментарии