На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 492 подписчика

Свежие комментарии

Реабилитолог Кожевников: экстремальные нагрузки подвергают организм сильному стрессу

Реабилитолог Александр Кожевников выразил мнение, что экстремальные физические нагрузки подвергают организм сильному стрессу.

«Когда неподготовленный организм начинает бить рекорды, нагрузка идёт не только на мышечно-связочный аппарат, на суставы, но ещё и на эндокринную систему, на внутренние органы и, самое главное, на нервную систему», — заявил он в беседе с НСН.

По его словам, спортом нужно заниматься постепенно.

Если говорить о приседаниях, то нормой считается от 10 до 20 повторений по три подхода в спокойном темпе, с хорошей поставленной техникой, с контролем дыхания и амплитуды движений, добавил Кожевников.

Ранее фитнес-тренер Simple Fit Мария Вереникина рассказала, что утренние тренировки помогут быстрее настроиться на рабочий ритм.

 

Ссылка на первоисточник
наверх