На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 545 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ирина Некрасова
    С Украиной нужно кончать... Этот гнойник на теле Земли необходимо вскрыть, зачистить и тщательно продезинфицировать ш...Дубинский: отказ ...
  • Игорь
    Украина с 1991 года всячески искала спонсоров своего государственного бюджета. Страна нашла в 2014 году таких спонсор...Дубинский: отказ ...
  • Сергей Oблезов
    Похоже  Песков, уже лет пять должен быть на пенсии. От него один вред!Песков: Армения —...

Терапевт Капустянская: питание должно быть разнообразным

Врач-терапевт Юлия Капустянская дала рекомендации по составлению полезного рациона.

«Питание должно быть сбалансированным, витаминизированным, разнообразным, полноценным и индивидуальным под ваш запрос и состояние здоровья», — сказала она в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».

По её словам, нежелательно есть натощак блюда с острыми специями, также стоит сократить употребление газированных напитков.

К полезным продуктам Капустянская отнесла кисломолочные, так как они помогают поддерживать правильную работу ЖКТ.

Кроме того, рекомендуется добавить в рацион клетчатку, которая содержится во фруктах и овощах. Наконец, врач советует употреблять растительные масла, в том числе оливковое и льняное.

Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что завтрак — один из самых важных приёмов пищи. По её словам, человек, который вовремя не позавтракал, будет иметь более низкую скорость обмена веществ.

 

Ссылка на первоисточник
наверх