На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 446 подписчиков

Свежие комментарии

  • Eduard
    Руководство Зоопарка заверяет посетителей,что всё-таки одна из обезьян стала человеком!NL Times: в Нидер...
  • Eduard
    И до сих пор там седит!NL Times: в Нидер...
  • Eduard
    В Иронии её"Брылька Барбара" прописали,а тут Рыльска?Умерла польская а...

Акушер Жарова рассказала, как восстановиться после родов

Акушер-гинеколог, репродуктолог, заведующая отделением вспомогательных репродуктивных технологий Мария Жарова рассказала, что для восстановления после родов женщине необходимо правильно питаться, отдыхать и постепенно вводить физическую активность.

Начинать надо с лёгких прогулок, а затем добавлять упражнения для укрепления мышц живота и тазового дна (упражнения Кегеля), поделилась она в интервью Радио Sputnik.

Жарова также посоветовала контролировать эмоциональное состояние и обращаться за помощью к близким в случае необходимости.

Кроме того, женщине в период лактации нужно правильно питаться.

«Убедитесь, что в вашем рационе есть достаточное количество овощей, фруктов, белков и здоровых жиров. Пейте достаточно воды — это важно для лактации и общего самочувствия», — добавила врач.

Ранее врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Денис Банный рассказал, что в первый и третий триместры беременности женщинам следует воздержаться от посещения бани.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх