Диетолог и нутрициолог Софья Кованова рассказала, кому нужно полностью исключить печенье из рациона.
В беседе с aif.ru она отметила, что при выборе печенья стоит отдавать предпочтение тому, которое хранится не больше двух недель, и избегать слишком дешёвых вариантов.
«Основной потребитель печенья — это дети и взрослые люди, которые приукрашивают им чайную церемонию. Вот им вообще стоит отказаться от печенья», — заявила эксперт.
По её мнению, взрослым стоит есть печенье не чаще раза в месяц и всего по три — четыре штуки.
В свою очередь, диетолог, гастроэнтеролог первой категории Нурия Дианова предупредила об опасности резкого выхода из поста. В беседе с Общественной Службой Новостей она рассказала, что тяжёлая и калорийная еда после 40-дневного воздержания может привести к нарушениям в работе ЖКТ.
«Сначала попробуйте легко перевариваемые молочные продукты: кефир, греческий йогурт, маложирный творог. Через пару дней добавьте нежирную рыбу, куриное филе или индейку. И только спустя три — четыре дня можно вводить красное мясо», — посоветовала она.
Ранее врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, что погоня за здоровым образом жизни может принять болезненные формы и навредить психике.
Свежие комментарии