Врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиники» Елена Синицына рассказала, что к увеличению массы тела приводит дисбаланс между потреблённой в виде пищи энергией и энергией израсходованной.
Причиной такого дисбаланса может быть множество факторов, сказала она в беседе с «Известиями». В их числе может быть переедание или потребление сладкого.
«Чтобы не провоцировать набор веса, важно максимально ограничить употребление сахара и крахмалов в чистом виде, отказавшись от шоколада и сладостей, фруктовых соков и даже подслащённых йогуртов», — посоветовала Синицына.
Среди других причин набора веса или даже ожирения специалист назвала высокий уровень стресса, в частности, недостаток сна, а также отклонения в работе гормональной системы.
Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с Nation News рассказал, от каких диет следует воздержаться, чтобы не навредить организму.
Свежие комментарии