Врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала о причинах набора веса в зимнее время года.
«Зимой всё время хочется как-то взбодриться, поэтому россияне якобы спасаются кофе и сладостями, из-за чего набирают вес», — заявила эксперт в беседе с «Радио 1».
По словам специалиста, триггерами к такому пищевому поведению являются нехватка солнечного света, холод и частые простуды.
Высокая заболеваемость вызывает желание употреблять много цитрусовых, которые содержат в себе немало калорий, отметила диетолог.
Холод же побуждает есть много жирной пищи.
«Хочется чего-то горячего и жирного: неправильно приготовленный лагман, харчо и так далее», — добавила эксперт.
Ранее нутрициолог кандидат биологических наук Елена Лепёхина в беседе с НСН посоветовала выбирать полезные рецепты новогодних салатов без колбасы и майонеза в составе.
Свежие комментарии