Фитнес-тренер Дмитрий Путылин заявил, что быстрая потеря веса вредит здоровью.
«Если мы подходим к агрессивному похудению с умом и не делаем его долгосрочным — это может нам помочь», — заявил эксперт в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
По словам специалиста, желание получить быстрый результат в ограниченном промежутке времени может только навредить здоровью.
Следует помнить, что агрессивный дефицит калорий — это не просто отказ от еды. Терять вес тела и терять жир — это абсолютно разные вещи, отметил эксперт.
«Мы должны помнить о том, что нам нужно избежать любого негативного влияния на наше здоровье. Первое негативное влияние — потеря мышечной массы, которую никак нельзя допустить», — добавил Путылин.
Ранее врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Наталия Тананакина рассказала о способе рассчитать индекс массы тела (ИМТ).
Свежие комментарии