Эрготерапевт, нутрициолог Лилия Стародубцева рассказала, что борьба с тягой к сладкому только силой воли неэффективна, так как причина кроется в недостатке важных веществ в организме.
В беседе с РИАМО эксперт рекомендовала проанализировать качество своего рациона, проверить работу пищеварительной системы и избегать стрессовых ситуаций.
«После употребления сахара происходит кратковременный выброс гормонов радости — дофамина и серотонина. Человек ощущает прилив сил и улучшение настроения, однако этот эффект длится всего полчаса», — сказала Стародубцева.
В свою очередь, врач — гастроэнтеролог-диетолог Нурия Дианова в разговоре с «Вечерней Москвой» отметила полезные свойства хурмы.
«В хурме отмечается большое количество щелочных валентностей — преобладание солей калия над другими», — сказала диетолог.
По словам специалиста, калий оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы.
Ранее доцент кафедры индустрии питания, гостиничного бизнеса и сервиса Университета РОСБИОТЕХ Дмитрий Быстров объяснил в беседе с RT, можно ли есть на ночь.
Свежие комментарии