Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов рассказал, что биологические часы человека не имеют строгой привязки к астрономическому времени.
«Если ситуация такая, что среди недели человек встаёт на работу в 7 утра, а в выходные отсыпается до часу дня, то у него возникает социальный джетлаг, то есть смена внутренних часовых поясов», — заявил он в беседе с Общественной Службой Новостей.
Вместе с тем, отметил Бузунов, если просто в течение двух недель вставать в одно и то же время, независимо от рабочих и выходных дней, то все гормональные процессы и вся структура сна подстроятся под это время подъёма.
В результате, считает врач, сон становится более качественным, так как он стабильный.
Ранее профессор, офтальмохирург Игорь Азнаурян в беседе с «Радио 1» заявил, что ждать совершеннолетия для лазерной коррекции близорукости — устаревшее заблуждение. Операцию можно делать независимо от возраста.
Свежие комментарии