Главный врач Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Муравец рассказал, как поддержать себя в межсезонье.
«Сейчас происходят достаточно выраженные изменения в окружающей среде, причём во всём: температура изменяется каждый день, влажность, световой день.
Всё это происходит достаточно быстро. Это, с одной стороны, не страшно, с другой — это требует максимального напряжения приспособительных возможностей организма», — цитирует эксперта sovainfo.ru.Как отметил Муравец, межсезонье можно назвать периодом «напряжения» организма.
По мнению врача, в это время нужен достаточный сон, комплексное и разнообразное питание. Муравец советует одеваться по погоде и помнить о принципе многослойности. Также желательна физическая активность.
Ранее вирусолог, профессор и главный научный сотрудник НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи Анатолий Альтштейн напомнил, что грипп активизируется в холодный период.
Свежие комментарии