Врач-эндокринолог, диетолог «Клиники на Маросейке» Юлия Хрулёва рассказала о калорийности авокадо и посоветовала учитывать это тем, кто борется с лишним весом.
«Следует учитывать калорийность авокадо: средний плод содержит около 240 калорий и 22 г жиров, что значительно превышает калорийность более привычных нам фруктов и овощей», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».
По её словам, ежедневно нужно употреблять пять порций овощей и фруктов из расчёта 80 г на один раз.
Как отметила Хрулёва, также в рацион оптимально включать молочные продукты умеренной жирности без добавления сахара.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в беседе с НСН рассказал о роли витамина D для организма.
Свежие комментарии