Ольга Чижевская, исполнительный директор ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» и тренер по оздоровительному фитнесу дала советы по поддержанию формы в пандемию.
«Составьте план ежедневных тренировок. Не забывайте его придерживаться.
Основное правило: регулярные тренировки и поэтапное повышение нагрузок», — цитирует эксперта сайт kp.ru.Как отметила Чижевская, хорошее здоровье стоп — ключ к тому, чтобы оставаться физически активными.
Для полноценных тренировок дома нужно минимум оборудования. Например, существует такой мобильный тренажёр, как балансировочная подушка.
Ранее Светлана Колодная, ревматолог, заведующая терапевтическим отделением КГБУЗ городской поликлиники №15 Хабаровска, в беседе с интернет-изданием argumenti.ru рассказала о способах профилактики остеопороза.
Свежие комментарии