Нутрициолог Мария Клетанина рекомендовала включить бананы в свой рацион.
В беседе с aif.ru эксперт отметила, что аминокислоты, содержащиеся в бананах, помогают регулировать уровень стресса и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
По словам специалиста, также банан является хорошим источником быстрых углеводов.
«Он содержит пищевые волокна и клетчатку, а потому послужит отличным перекусом перед тренировкой и не только, ведь его удобно брать с собой», — сказала Клетанина.
Кроме того, бананы усваиваются лучше других фруктов, а также ими можно заменить сладости и десерты во время поста или диеты, добавила нутрициолог.
Ранее диетолог Ольга Редина перечислила замедляющие естественный процесс старения организма продукты.
Свежие комментарии