Главный врач частной психиатрической клиники, психиатр, нарколог Василий Шуров рассказал о негативном влиянии гаджетов и социальных сетей на мозг.
В беседе с Общественной Службой Новостей эксперт отметил, что цифровая зависимость приводит к тому, что человек уже не может обойтись без своих гаджетов и повестки, которая формируется на его любимых онлайн-страницах.
«Есть классический симптом любой зависимости — это синдром отмены. В случае с цифровой зависимостью это даже описали — FOMO, fear of missing out, то есть страх пропустить что-то важное», — сказал Шуров.
По словам специалиста, нередко время, проведённое в гаджетах, сопоставимо со временем, которое человек тратит на сон или работу.
«Как это лечить — цифровой детокс. Нужно подумать, о чём твоя жизнь, ограничить использование технологий, разработать правила — сколько раз в день и как пользоваться телефоном», — добавил эксперт.
Ранее член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алёна Гаврилова в беседе с НСН рекомендовала выключать телефон за два часа до сна.
Свежие комментарии