Кандидат психологических наук, доцент кафедры практической психологии Елена Маннанова рассказала, что короткий световой день негативно влияет на выработку мелатонина.
Эксперт рекомендовала компенсировать отсутствие солнечного света лампой с тёплым жёлтым освещением, свечами и гирляндами.
«Акцент на тактильных ощущениях — мягкий плед, вязаные носки — даёт мозгу сигнал о комфорте и безопасности», — цитирует специалиста pravda-nn.ru.
Ранее психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, что на стресс у человека может указывать наличие физических ощущений при переживании или раздражении.
Свежие комментарии