Врач Хайкина посоветовала пить не больше трёх — пяти чашек чая в день

Нутрициолог, детский эндокринолог «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рекомендовала в день выпивать не более трёх — пяти чашек чёрного или зелёного чая.

«Если выпивать литрами, можно столкнуться с бессонницей, раздражительностью, тахикардией», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».

По словам специалиста, при чрезмерном употреблении чая может развиться дефицит железа. В напитке содержатся танины, которые связывают железо и мешают его усвоению.

Не стоит пить чай людям с болезнями почек из-за содержащихся в нём оксалатов, отметила Хайкина.

«Ещё одна потенциальная проблема — избыток фторидов. Чайные листья накапливают фтор. В умеренных количествах он полезен, но чрезмерное употребление чая (особенно дешёвых сортов) может привести к переизбытку фтора в организме, что негативно сказывается на зубах и костях», — добавила эксперт.

Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.