Нутрициолог Вероника Гусакова рассказала о причинах, мешающих похудению.
«Недостаточное количество гормонов щитовидной железы приводит к снижению обмена веществ, это значит, что организм сжигает калории медленнее», — заявила эксперт в беседе с газетой «Известия».
По словам специалиста, неправильный образ жизни и голодные диеты также мешают снизить вес. При недостаточном количестве пищи, организм начинает экономить энергию, снижает базовый метаболизм, отметила Гусакова.
Кроме того, на лишний вес и похудение влияют нарушения сна и бессонница.
«При недосыпе повышается уровень гормона грелина (гормон голода) и снижается уровень гормона лептина (гормон насыщения). Кроме того, самое активное жиросжигание происходит во сне, за него отвечает саматотропный гормон», — добавила нутрициолог.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые наиболее вредны для здоровья.
Свежие комментарии