Экзистенциальный психолог Мадина Карманова предупредила, что доступность покупок при онлайн-шопинге стимулирует дофаминовую систему и формирует поведение, схожее с зависимостью.
Зачастую спонтанные покупки — это форма замещения, способ заполнить внутреннюю пустоту, справиться с одиночеством, тревогой, усталостью или, наоборот, наградить себя за успех, объяснила она в разговоре с «Газетой.Ru».
Специалист посоветовала делать паузы, не приобретать вещи сразу, а откладывать покупку на некоторое время.
Тогда импульс ослабевает, а решения становятся более взвешенными.«Импульсивность не нужно воспринимать как слабость… Но именно через осознанность и доброжелательное отношение к себе мы можем научиться управлять импульсами», — резюмировала Карманова.
Ранее клинический психолог, автор психологии динамического баланса Psy-Try Татьяна Чернякова в беседе с НСН рассказала, что лудомания начинается с простого интереса.
Свежие комментарии