Психолог Марианна Абравитова рассказала, как сделать, чтобы август не стал временем стресса из-за попыток успеть сделать всё, что не успели за лето.
По словам эксперта, чтобы месяц прошёл гармонично, важно правильно распределить нагрузку.
Если необходимо выполнить конкретные задачи, не нужно откладывать их на последнюю неделю, необходимо выделить для этого три дня в начале или середине месяца, отметила специалист.
«Если ваш отпуск захватывает первые дни сентября — это не катастрофа. Главное — позволить себе полноценно отдыхать без чувства вины. Когда мы осознанно выделяем время для важных дел, а затем переключаемся на отдых, это избавляет от постоянной тревоги и невроза», — объяснила психолог Life.ru.
Эксперт рекомендует выделить несколько дней для решения всех задач, а остальное время посвятить отдыху.
Ранее социальный психолог Алексей Рощин в беседе с НСН рассказал, почему некоторые люди скучают по работе в отпуске. По его словам, они чаще всего не понимают, что делать в свободное время.
Свежие комментарии