Врач Лишин назвал главные противопоказания для занятий йогой

Людям с генетической предрасположенностью к травмам сухожилий и связок следует с осторожностью заниматься йогой, особенно на начальном этапе. Об этом в беседе с RT заявил врач-терапевт Виктор Лишин.

«Есть люди, у которых генетика: риск травмы сухожилий, разрывов, мышечные особенности.

Им просто нельзя тянуться как минимум в начале занятий йогой. Когда они только начинают заниматься, им надо быть аккуратнее, потому что они могут травмироваться, растянуться», — пояснил эксперт.

Собеседник RT уточнил, что со временем связки и сухожилия укрепляются, и эти ограничения могут смягчиться.

К другим физическим противопоказаниям он отнёс генетические заболевания и проблемы с опорно-двигательным аппаратом, высокий уровень мочевой кислоты и повышенный уровень эстрадиола, увеличивающий риск травм сухожилий.

Отдельно эксперт отметил, что проблемы также могут возникать и с сосудами — при сердечно-сосудистых заболеваниях, зажимах в шейном отделе или гипотонии.

«Это всё тренируется, укрепляется. Это всё равно индивидуально, это не противопоказания. Просто особенность конкретного человека», — резюмировал он.

Ранее врач-диетолог предупредила об опасностях традиционного новогоднего стола для здоровья.