HR-специалист, эксперт по психологии владения и управления бизнесом Оксана Дажун назвала признаки эмоционального выгорания.
В беседе с НСН она подчеркнула, что на эмоциональное выгорание могут указывать проблемы со сном, психическим и физическим здоровьем, а также трудоголизм и испорченные отношения с близкими.
«Есть четыре признака, на которые следует обратить внимание. Первый — это тело, которое всегда даст подсказку, чаще всего через сон. Либо человек очень много спит, но просыпается уже уставшим, либо, наоборот, не может уснуть. Тело может также подавать сигналы через расстройство ЖКТ», — рассказала эксперт.
По её словам, также к симптомам выгорания можно отнести поглощённость работой, когда человек забывает о себе, теряет социальные связи, изолируется от друзей, а нервная система даёт сбой через беспричинные эмоции — смех или слёзы. Это сигнализирует о необходимости обратиться к врачу.
Ранее директор Института исследования проблем современной политики Антон Орлов предложил ввести в России дополнительный отпуск для граждан с эмоциональным выгоранием.
Свежие комментарии