Психолог Галина Губанова рассказала, как избавиться от страха одиночества.
«Первое и самое главное, что нужно сделать в случае этого страха, — повысить самоуважение и осознание собственной ценности вне отношений», — заявила эксперт в беседе с «Газетой. Ru».
По словам специалиста, для ощущения целостности и воплощённости в мире следует заняться работой, учёбой, наукой, общественной деятельностью, искусством, дружбой.
Кроме того, необходимо принять одиночество как экзистенциальную данность и дорогого друга, отметила психолог.
«Научиться наслаждаться одиночеством, ценить его как время для уединения и реализации собственных целей — самый ценный ресурс», — добавила эксперт.
Ранее врач-терапевт Видновской клинической больницы Зарема Тен прокомментировала сообщения о росте спроса на антидепрессанты.
Свежие комментарии