Диетолог Татьяна Селезнёва рассказала, что в зелёном чае содержится кофеин, поэтому его не рекомендуется пить перед сном.
В беседе с aif.ru эксперт отметила, что в день следует выпивать не более трёх-четырёх чашек зелёного чая.
«Также хорошо его заваривать с корнем имбиря, лимоном — так тонизирующий эффект будет более выраженным», — сказала диетолог.
Перед сном вместо зелёного чая лучше выпить ромашковый, добавила эксперт.
Ранее врач-дерматовенеролог Ирина Скорогудаева в беседе с НСН назвала безопасную дозу кофе в день. По её словам, это не более одной-двух чашек.
Свежие комментарии