Диетолог Дианова: заморозка позволяет сохранить полезные свойства ягод

Диетолог Нурия Дианова заявила, что заморозка позволяет сохранить полезные свойства ягод.

«Заморозка — прекрасный способ, но только вы должны понимать, что предподготовка должна быть автоматизирована. Сразу порционируйте на небольшие сегменты, учитывая, что вы один или у вас семья, все ли едят это», — сказала она в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».

По её словам, порции должны быть по 200 — 300 граммов.

В свою очередь, врач аллерголог-иммунолог Видновской больницы Наталья Попова отметила, что для большинства здоровых взрослых безопасным количеством клубники является 200 — 300 граммов в сутки, передаёт «Радио 1».

«Это примерно чашка свежей ягоды среднего размера. Но если вы склонны к аллергии или имеете чувствительный желудок, начните с небольшой порции — 50 — 100 граммов.

Далее наблюдайте за реакцией организма», — уточнила эксперт.

Ранее врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Елена Скорогудаева рассказала о пользе кедровых орехов для щитовидной железы.