Врач Золотарёва назвала сон на левом боку полезным для пищеварения

Врач-кардиолог, врач-сомнолог «СМ-Клиники» Наталия Золотарёва рассказала, что сон на левом боку оказывает благотворное влияние на пищеварение.

В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что такая поза позволяет пище двигаться естественным образом, снижая риск изжоги и кислотного рефлюкса.

По словам специалиста, сон на животе является самым проблемным положением тела, так как создаёт нагрузку на грудную клетку, затрудняя глубокое дыхание и оказывая давление на желудок.

«Помните: идеальной позы для всех не существует. Экспериментируйте, учитывая особенности своего организма, и тогда сон станет вашим верным союзником в борьбе за здоровье», — добавила эксперт.

Гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест», кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала о пользе режима сна для похудения.