Хронический недосып ослабляет иммунный ответ на онкологические процессы, заявила доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина.
В разговоре с газетой «Известия» она подчеркнула, что для полного восстановления мозга после одной бессонной ночи требуется 21 день.
При постоянных нарушениях сна это восстановление вообще не происходит.По словам эксперта, это может привести к развитию неврологических и психических расстройств — от раздражительности и головных болей до галлюцинаций и психозов.
Человек с хроническими нарушениями сна теряет способность концентрироваться, адекватно выполнять профессиональные обязанности, становится невнимательным к обращенной к нему речи, объяснила специалист.
«Такому человеку опасно садиться за руль или выполнять работу, требующую повышенной ответственности», — заключила врач.
Ранее невролог, мануальный терапевт, спортивный врач Виктор Косс дал рекомендации по созданию комфортных условий для сна.
Свежие комментарии