Врач Альбина Комиссарова посоветовала не исключать картофель из рациона при правильном приготовлении.
«На три средние картофелины мы получим около 220—250 калорий. Добавьте белок, овощи, соус и получите полноценный приём пищи по методу тарелки. Также картофель даёт долгое насыщение, содержит много витамина С и калия», — цитирует эксперта издание «Вести Подмосковья».
Как отметила Комиссарова, нужно следить за количеством масла при приготовлении картофеля и питаться разнообразно.
Ранее врач-диетолог Наталья Нефёдова в беседе с Nation News посоветовала поменять образ жизни, чтобы справиться с ожирением.
Свежие комментарии