Психолог Игонина рассказала о роли творчества в поддержании ментального здоровья

Специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина рассказала о роли творчества в поддержании ментального здоровья.

В беседе с «Вечерней Москвой» она заявила, что позитивно на психическое состояние влияет посещение театров, выставок, музеев и лекций, чтение или прослушивание книг.

Также важен контакт с природой. Эксперт советует ежедневно гулять или медитировать в парках.

Как отметила Игонина, ведение дневника или создание текстов помогают выразить эмоции через письменное слово.

Ранее гериатр доктор медицинских наук Юрий Конев в беседе с НСН заявил, что посещение бани не всегда полезно.