Диетолог Римма Мойсенко рассказала, от каких продуктов лучше воздержаться в осенне-зимний период.
Об этом она рассказала в беседе Nation News.
«В первую очередь это алкоголь. Также не стоит злоупотреблять простыми углеводами и углеводами с высоким гликемическим индексом, например белым рисом, хлебобулочными изделиями, за исключением грубых сортов зерновых, картофелем», — рассказала диетолог.
В сезон простуд специалист посоветовала увеличить количество потребляемой клетчатки, которая прежде всего содержится в овощах и фруктах. По её словам, не стоит забывать и про витамин С, который содержится в цитрусовых, а также цинк и силен, которые есть в орехах, семенах, крупах и шиповнике.
Как ранее сообщала газета «Взгляд», опрос показал отношение россиян к бодипозитиву.
Свежие комментарии