Доктор медицинских наук, профессор-кардиолог, заслуженный врач России Владимир Подхомутников рассказал о вредных привычках в питании, которые могут приводить к серьёзным сердечно-сосудистым заболеваниям, в том числе к инфарктам и инсультам.
Необходимо ограничить потребление простых углеводов: сахара, сладостей, выпечки, хлеба, белого риса, манки, сказал специалист в беседе с сайтом «Аргументы и факты».
«Конечно, если раз в месяц съесть кусочек торта, ничего страшного не случится.
Но неумеренное употребление быстрых углеводов грозит ожирением и диабетом, которые являются «провокаторами» сердечно-сосудистых заболеваний», — отметил Подхомутников.Ограничить стоит и потребление жирной пищи и алкоголя.
Врач также посоветовал обогатить рацион овощами, фруктами, рыбой и продуктами, богатыми микроэлементами, такими как калий и магний: абрикосы, баклажаны, бананы, картофель.
Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с Nation News рассказал, от каких диет следует воздержаться, чтобы не навредить организму.
Свежие комментарии