Инфекционист Провоторова призвала оценить состояние здоровья перед купанием в проруби

Врач-инфекционист, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова посоветовала оценить состояние здоровья перед купанием в проруби.

«Прежде чем решиться на купание в проруби, важно убедиться, что вы сумеете выдержать подобные шоковые нагрузки.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания, поскольку резкий перепад температур может привести к ухудшению состояния и обострению заболевания», — заявила она в беседе с сайтом kp.ru.

По её словам, начинать закаливаться нужно заранее, за несколько месяцев до погружения. Основным принципом закаливания эксперт назвала постепенность и умеренность.

В свою очередь, врач-терапевт высшей квалификации Людмила Лапа в беседе с 360.ru подтвердила, что начать стоит с обливаний холодной водой дома, постепенно снижая температуру.

В день купания завтрак должен быть лёгким, но главное — морально подготовиться, считает эксперт.

После ритуала Лапа советует сразу одеться.

«Разница воздуха на улице и температуры тела человека 36,6 градуса очевидна», — добавила она.

Ранее врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Денис Банный в беседе с RT рассказал, как правильно погрузиться в купель в Крещение и кому это запрещено.