Основатель и ведущий специалист лечебно-оздоровительного центра Peace of Body Роман Синицын рассказал, как офисным работникам сохранить здоровую спину.
Так, в беседе с сайтом megatyumen.ru специалист посоветовал отдавать предпочтение стулу с правильным изгибом для спины.
Также необходимо делать перерывы в работе, вставать и ходить, стараться держать подбородок высоко, а голову — прямо. Во время работы можно сделать несколько гимнастических упражнений.
Вместе с тем, по словам Синицына, следует отказаться от сумок на одно плечо и выбирать правильную обувь.
Ранее главный эндокринолог Главного медицинского управления Управления делами президента России, кандидат медицинских наук Дарья Ладыгина в беседе с НСН рассказала о пользе физической активности.
Свежие комментарии