Врач-психотерапевт АО «Медицина» (Клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина рекомендовала отключить уведомления на смартфоне для избежания стресса.
«Также полезно ограничить время использования приложений с помощью специальных функций контроля, доступных на современных телефонах», — заявила эксперт в в беседе с РИАМО.
По словам специалиста, желательно настроить на телефоне нейтральные или приглушённые темы оформления.
Кроме того, отключение звуковых уведомлений поможет избежать лишнего раздражения и напряжения, отметила эксперт.
Ранее врач-психотерапевт, психолог, сомнолог кандидат медицинских наук Елена Колесниченко рассказала о влиянии тревоги на физическое состояние человека.
Свежие комментарии