Доцент МФТИ Отставнов рассказал, как поддержать тонус бесснежной зимой

Академический руководитель образовательной программы МФТИ «Прикладной анализ данных в медицинской сфере», доцент Станислав Отставнов рассказал, что бесснежная зима может негативно влиять на психологическое состояние из-за сокращения светового дня и нарушения привычных новогодних ассоциаций.

В этот период важно соблюдать режим дня и стараться проводить больше времени на улице в светлое время суток, поделился учёный в беседе с aif.ru.

Основное внимание следует уделять собственным ощущениям.

Лёгкая хандра — это нормальная реакция, но, если симптомы мешают повседневной жизни, это повод обратиться к врачу, добавил Отставнов.

Ранее руководитель Московской школы практической психологии Московского института психоанализа Гули Базарова в беседе с НСН рекомендовала под конец года заботиться о себе, чтобы не выгореть в предпраздничной суете.