Специалист Русакова рекомендовала отказаться от соли и сахара для профилактики отёков

Диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова посоветовала отказаться от поваренной соли и сахара для профилактики отёков.

«Нужно включить в рацион больше свежих, а не маринованных овощей и фруктов», — заявила эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».

По словам специалиста, избежать отёков поможет употребление воды без газа, зелёного чая и травяных отваров с мятой, ромашкой, шиповником.

«Для восстановления флоры кишечника и нормализации работы желудочно-кишечного тракта можно проводить разгрузочные дни, например на кефире», — добавила диетолог.

Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.