Кандидат медицинских наук, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава России Олег Морунов рассказал, что нехватка солнечного света осенью ослабляет иммунитет.
«Солнечный свет — главный регулятор выработки витамина D и гормона счастья серотонина.
Когда его мало, уровень витамина D падает, а именно он — дирижёр нашего иммунного оркестра. Его нехватка ослабляет первый и самый важный барьер против инфекций», — заявил он в беседе с Lenta.ru.По его словам, для повышения иммунитета можно заниматься дыхательной гимнастикой. Также можно добавить в рацион чеснок, имбирь, мёд и куриный суп.
Ранее врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, что из-за тумана в воздухе может снижаться уровень кислорода.
Свежие комментарии