Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о полезных свойствах изюма. По её словам, он содержит много антиоксидантов.
«Изюм, особенно тёмный, содержит много антиоксидантов. Потому что сам виноград богат полифенолами — антиоксидантами, которые замедляют старение, укрепляют и сердечно-сосудистую, и нервную системы, предотвращают окислительный стресс», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».
По её словам, изюм также богат калием и магнием.
Соломатина напомнила, что калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы, сердечно-сосудистой системы, а магний способствует понижению давления, улучшению состоянию костей.
Вместе с тем, отметила эксперт, изюм содержит много сахара.
Ранее врач-дерматовенеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филёва рассказала, каких рекомендаций стоит придерживаться после 30 лет, чтобы сохранить здоровье.
Свежие комментарии