Врач-диетолог Надежда Литвинова-Гразион рассказала о важности тёплого питья перед выходом на мороз.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что такой подход позволит улучшить общее самочувствие и поддержит здоровье в условиях низких температур.
По словам специалиста, также длительное ощущение тепла придаст питательный и сбалансированный завтрак.
Хорошим вариантами могут стать, цельнозерновая каша с маслом и орехами, запечённый творог с зеленью и оливковым маслом, а также цельнозерновой тост с авокадо и лососем, добавила диетолог.
Ранее интегративный нутрициолог, коуч Наталья Войтович в беседе с 360.ru рассказала, что блины являются источником энергии за счёт содержащегося в их составе большого количества углеводов.
Свежие комментарии