Врач-терапевт Видновской КБ Минздрава Московской области Зарема Тен рассказала, как защитить иммунитет в осенний период.
«Осень — время, когда наш организм становится уязвимым перед различными вирусами и инфекциями. С похолоданием и увеличением влажности воздуха начинается сезон простуд, гриппа и других респираторных заболеваний», — заявила она в беседе с Общественной Службой Новостей.
По её словам, перед наступлением холодов важно пройти несколько медицинских обследований. Среди них — общий анализ крови, анализ на витамин D и уровень глюкозы.
Кроме того, желательно сделать прививку от гриппа и сбалансировать питание.
Также стоит помнить о физических нагрузках и соблюдать гигиену.
«Одевайтесь по погоде, слоями, чтобы адаптироваться к переменчивой осенней погоде. Важно избегать переохлаждения и перегрева, что может ослабить защитные функции организма. Необходимо и соблюдение режима сна», — добавила Тен.
Ранее врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Валерия Антюфеева рассказала, что длительное ощущение горечи во рту может быть признаком нарушений в работе желудочно-кишечного тракта.
Свежие комментарии