Психолог Абравитова рассказала о способах вернуть интерес к жизни

Психолог Марианна Абравитова дала рекомендации, как вернуть энергию и интерес к жизни.

«Не нужно оправдываться или испытывать чувство вины за отказ — ваше здоровье и благополучие важнее», — заявила эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».

По словам специалиста, правильно расставленные приоритеты помогут освободить время и энергию для восстановления сил и снизить уровень стресса.

Активизировать мозг, вызвать интерес и вдохновить также помогут хобби, спорт или просто смена обстановки, отметила Абравитова.

«Это может быть что угодно: от изучения нового языка или освоения музыкального инструмента до участия в мастер-классах или волонтёрской деятельности», — добавила эксперт.

Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.