Гастроэнтеролог, эксперт Лаборатории «Гемотест», кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала, что быстрая потеря веса может привести к ещё большему его набору.
В беседе с РИАМО эксперт отметила, что таким образом организм пытается восполнить запас жира.
«Потерянные килограммы возвращаются, причём чаще всего даже с избытком. Например, скинули 15 кг, а спустя какое-то время вес вырос на 17 — 20 кг. Это научно доказано» — сказала врач.
По словам специалиста, следует худеть постепенно. Для этого необходимо наладить питание, ограничить сладости, газировку, выпечку, а также больше двигаться.
«Нужно сжигать больше калорий, чем потреблять, но при этом есть так, чтобы получать все необходимые питательные вещества», — добавила гастроэнтеролог.
Ранее диетолог, рефлексотерапевт, руководитель сети клиник диетологии и рефлексотерапии Марият Мухина в беседе с 360.ru рекомендовала отказаться от покупных лимонадов и делать их самим.
Свежие комментарии