Нутрициолог Маргарита Валеева рассказала, как гормоны, ферменты, метаболические реакции, а также баланс витаминов и минералов влияет на избыточный вес.
«Когда этот баланс нарушен, организм может оказаться в состоянии хронического стресса или дефицита, что приводит к замедлению обмена веществ и блокировке жиросжигания», — заявила эксперт в беседе с RuNews24.ru.
По словам специалиста, чтобы похудеть, важно не только соблюдать калорийность рациона и активно тренироваться.
«Если вы не видите результатов, несмотря на все усилия, стоит исследовать проблему глубже», — сказала Валеева.
Нутрициолог рекомендовала сделать расширенный анализ крови и грамотно скорректировать своё питание.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН посоветовала выбирать зерновой кофе и выпивать не более 100 мл напитка в первой половине дня.
Свежие комментарии